Cuscini di sale di varie dimensioni.
Si scaldano per avere sollievo in caso di bronchite o mal di orecchio, per alleviare dolori muscolari o per decongestionare gli occhi e il viso dopo una giornata faticosa o per impacchi sui reni e sulla pancia. Si raffreddano in caso di febbre alta o piccoli traumi.





Tappetini Yoga.
Professionale e antiscivolo, ha uno spessore di 3.0 mm



Lota. È un recipiente simile a una teiera. Può essere in plastica o in ceramica. Si riempie con acqua tiepida e salata (acqua a 37°, soluzione idrosalina all'1%). Si introduce il beccuccio in una narice, piegando la testa lateralmente. L'acqua scorre all'interno della narice e fuoriesce dall'altra per forza di gravità, mentre si respira con la bocca. Tale procedimento deve essere ripetuto anche per l'altra narice. Questo lavaggio del naso (Jala Neti) è un'efficace tecnica yogica per eliminare in breve tempo impurità e tossine, liberando e pulendo completamente le vie respiratorie. Un aiuto contro raffreddori, sinusiti, nevralgie, cefalee e riniti allergiche. Per praticare il Jala Neti servono poche cose: acqua potabile, sale, e una Lota Neti. L'utilizzo di ingredienti esclusivamente naturali fa sì che il Jala Neti possa essere ripetuto tutti i giorni; i saggi indiani consigliano di attuarlo la mattina presto, e più in generale lontano dai pasti. Questa è una delle sei pratiche per la pulizia interna del corpo come prescritto dall'Hatha Yoga. Non solo, è indispensabile per eseguire correttamente le tecniche di respiro Pranayama.







Incensi. Come testimoniano i testi più antichi (egiziani, tibetani, indiani), la combustione di piante, resine o legni profumati ha sempre accompagnato tutte le cerimonie sacre nelle diverse tradizioni, a dimostrazione dello stretto legame tra l'utilizzo dell’incenso, l'introspezione e la preghiera. Nella storia di diverse popolazioni, dagli indiani del Nord America ai Cinesi, ritroviamo la tendenza comune all’utilizzo degli incensi con specifiche erbe o resine tipiche della vegetazione caratteristica del luogo di appartenenza. Oggi, nelle discipline alternative quali lo yoga, l'aromaterapia, la medicina ayurvedica, l’uso dell’incenso rappresenta una risorsa che facilita il contatto con sé stessi, riequilibra e riattiva le energie.







Buoni regalo. Per qualsiasi occasione di festa prepariamo buoni regalo validi per l’abbonamento ad un corso, sedute di haloterapia, o massaggi.
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Attività

Longeva propone trattamenti di haloterapia nella stanza del sale, corsi individuali e di gruppo a numero chiuso di Riequilibrio Posturale, Yoga e Pilates. Propone anche corsi di Ginnastica Tonico Posturale, Ginnastica Dolce, Flymoon, Marsupilates, Metodo MioEquilibrio per adulti e bambini, Meditazione per adulti, adolescenti e bambini. A Longeva è possibile prenotare trattamenti Reiki e Ayurveda.

Riequilibrio Posturale: gli esercizi proposti, oltre a stimolare una maggior attenzione e consapevolezza riguardo alle proprie caratteristiche posturali, vanno ad agire sia sul potenziamento che sull’allungamento dei diversi distretti muscolari. Particolare attenzione viene dedicata alla respirazione, alla mobilità articolare, all’equilibrio e alla coordinazione. Questa attività non è indicata solo per le persone che hanno patologie (ad esempio problematiche discali o articolari) ma a tutti coloro che vogliono prevenire questi e altri disturbi o che semplicemente amano “sentirsi in forma”.

Pilates: è conosciuto prima nell’ambito artistico e sportivo per poi affermarsi in tutto il mondo anche nel campo riabilitativo e del benessere. Il Pilates si focalizza sulla struttura del corpo: muscoli e legamenti, postura e movimento funzionale. Come altre forme di esercizio “consapevole” il Pilates non è inteso come puro esercizio fisico: insegna anche a capire meglio come funziona il proprio corpo e a migliorare gli schemi motori. La chiave per questa presa di coscienza è l’attenzione, che si porta verso il proprio corpo durante i movimenti. Questo sistema di esercizi non è difficile, ma può essere impegnativo. Vengono proposti gli esercizi classici del Pilates, con le loro variazioni e possibilità di modifiche a seconda delle esigenze personali. Il corso è utile per migliorare il portamento, tonificare il corpo, prevenire il mal di schiena e migliorare la coordinazione generale.

Yoga: è un antichissimo e complesso sistema di conoscenze, frutto prezioso della plurimillenaria cultura indiana. Servendosi di una vasta scelta di tecniche, lo Yoga  promuove e rende possibile l’integrazione dei vari piani dell’esistenza umana (corpo, respiro, energia e mente). I numerosissimi benefici dello yoga per la salute fisica sono ormai conosciuti e confermati dalla medicina. Le posizioni dello Yoga (in sanscrito: asana), concepite per aumentare la flessibilità del corpo e il tono muscolare, attivano il sistema cardio-circolatorio, tonificano il sistema nervoso e favoriscono conseguentemente il controllo delle proprie emozioni e la concentrazione. Le numerose tecniche di respirazione ci aiutano a: contrastare l’eccesso di stress; ridurre i disturbi del sonno; aumentare la facoltà di controllo e gestione della sfera psico-emotiva; aumentare la captazione, l’assorbimento e la distribuzione dell’energia vitale (prana). Allo scopo di calmare l’iperattività e la dispersione della mente vengono insegnati metodi di rilassamento psico-fisico e, in seguito, specifiche tecniche di concentrazione e meditazione, che portano l’allievo ad aumentare la sfera intuitiva e a conoscere le potenzialità latenti in ognuno, capaci di direzionare il nostro cammino evolutivo.

Nel nostro centro olistico proponiamo una pratica che parte dal corpo attraverso gli asana (posture) e le tecniche di pranayama (respirazione e controllo dell’energia) che mirano a migliorare l’equilibrio psico-fisico della persona e ad aprirla al contatto con la propria interiorità. I corsi sono organizzati su diversi livelli, adatti per chi inizia e per chi pratica da tempo e vuole approfondire la pratica e la conoscenza di questa disciplina. Incontri di approfondimento, meditazioni e seminari residenziali faranno da cornice alle nostre pratiche settimanali.

Metodo MioEquilibrio per adulti, ragazzi e bambini: i movimenti proposti al corpo nella posizione distesa con l’ausilio di palline di varie consistenze e dimensioni permettono di allungare e ammorbidire le tensioni profonde della schiena e dell’intero organismo. Le nuove lunghezze acquisite aiuteranno il corpo a disporsi naturalmente su un asse allineato, a muoversi secondo i criteri che denominiamo di buona postura e a sentirsi in uno stato di benessere.